Gibt es einen sch?neren Start in die Weihnachtszeit als gemeinsam Pl?tzchen zu backen – und das sogar gesund?

Im Winter ist es oft kalt, dunkel und manchmal schl?ft man einfach schlechter. Mit diesen 10 Tipps kannst du es dir gemütlich machen, besser einschlafen und erholt aufwachen.

Mach mit und gestalte die Gesundheitskultur an der Uni Augsburg aktiv mit – dein Motto k?nnte das n?chste gro?e Highlight werden!

Spazierengehen tut K?rper und Geist gut – und mit einem kleinen Farbspiel wird jeder Wintertag bunter.

Ein winterlicher Lesetipp der Unibibliothek wartet heute hinter dem Türchen und l?dt zu einer kleinen Auszeit vom Lernalltag ein. Entdeckt Bücher, die gut tun – von entspannenden Bildb?nden bis hin zu Geschichten, die perfekt in die Weihnachtszeit passen.

Im Winter m?chte man am liebsten in Hei?getr?nken und Suppen baden. Deshalb gibt’s hier ein leckeres und gesundes Suppenrezept für dich.

G?nn dir eine kleine Auszeit vom Weihnachtstrubel: In dieser kurzen Meditation verbindest du Achtsamkeit mit Genuss – warm, wohltuend und ganz im Sinne der Vorweihnachtszeit.

G?nn dir ein paar Minuten nur für dich: weihnachtlich sanftes Yoga, das entspannt, erdet und dich liebevoll durch die Adventswochen begleitet.

Entdecke, wie viel Power in typischen Weihnachtsgewürzen steckt! Zimt, Nelken & Co. machen nicht nur dein Zuhause festlich – sie unterstützen auch deine Gesundheit auf natürliche Weise.

Raus an die frische Luft, Schritte sammeln, Stress abbauen – mach mit bei unserer Advents-Schritte-Challenge!

Wenn’s drau?en kalt und dunkel ist, fühlt sich das Sofa einfach viel besser an als das Fitnessstudio. Keine Sorge, du bist damit nicht allein. Hier sind ein paar Ideen, wie man trotzdem ein bisschen Bewegung in den Winteralltag bringt.

Hinter diesem Türchen erwartet euch ein Tipp der Zentralen Studienberatung wie du den Stress der Vorweihnachtszeit leichter meistern kannst.

Ein kleiner Lernboost zum Naschen: Die ?Klausurenkugeln“ sind der perfekte Begleiter durch stressige Uni-Tage.

Weniger Scrollen, mehr Leben: Entdecke alltagstaugliche Tipps für einen sanften Einstieg ins Digital Detox.

Du bist nicht allein. Einsamkeit betrifft viele – besonders in der stillen Adventszeit.

Im Winter bekommt unser K?rper weniger Sonnenlicht und somit oft zu wenig Vitamin D. Dabei ist das ?Sonnenvitamin“ wichtiger, als viele denken.

Hinter den Kulissen der AEV-Panther: Heute gew?hrt Stürmer Christian Hanke einen Einblick in seinen Spieltag, seine Routinen und verr?t, wie er gesund und fokussiert bleibt – plus die Chance auf AEV-Tickets!

Wann habt ihr das letzte Mal gebastelt? Bestimmt ist es schon viel zu lange her. Lasst eurer Kreativit?t freien Lauf und überrascht eure Liebsten mit einer selbstgemachten Weihnachtskarte!

Smoothie - ein reines Sommergetr?nk?
Eine leckere Alternative zum Punsch oder Glühwein bietet dir in der Weihnachtszeit der Orangen-Granatapfel-Smoothie. Zimt und Vanille sorgen für den typisch weihnachtlichen Geschmack. Mit wenig Aufwand ist die Weihnachtsstimmung also vorprogrammiert.

Glitzerpapier, Plastikschleifen und fünf Meter Klebeband – geht das nicht auch nachhaltiger? Klar! Hier kommen einfache Ideen, wie du deine Geschenke umweltfreundlich verpacken kannst.

In der hektischen Adventszeit laden wir dich ein, nach innen zu schauen: Mit dieser kurzen Meditation st?rkst du deinen Selbstwert, g?nnst dir bewusste Pausen und l?sst ein sanftes, goldenes Licht der Ruhe in dich flie?en.

Zwischen Lichtern, Musik und Weihnachtsstress laufen unsere Sinne auf Hochtouren – dieses Türchen l?dt dazu ein, ihnen eine kleine Pause zu schenken.

Weihnachten gilt als Zeit der Ruhe und Besinnung – und ist gleichzeitig für viele eine der stressreichsten Phasen des Jahres. Zwischen Geschenken, Terminen, Erwartungen und auch der anstehenden Klausurenphase bleibt Entspannung oft auf der Strecke. Doch mit ein paar kleinen Strategien l?sst sich der Dezember deutlich gelassener gestalten.

Ob funkelnd, minimalistisch oder selbstgebastelt – wir wollen sehen, wie du Weihnachten dekorierst. Zeig uns deinen Baum und sichere dir einen Gewinn!